Tiểu đường là một trong các bệnh phổ biến ở người già. Bệnh  làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, thận hoặc đột quỵ…Vì vậy, cần phải có chế độ chăm sóc người già hợp lý để ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường, đảm bảo chất lượng cuộc sống. 

Chăm sóc người già bị tiểu đường đúng cách

Hiện nay, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường cũng như rối loạn dung nạp Glucose như tuổi tác, giới tính, chủng tộc, tình trạng kinh tế xã hội, lối sống và béo phì… trong đó tuổi tác là một yếu tố rất quan trọng. 

Nguyên nhân dẫn tới bệnh đái tháo đường ở người cao tuổi là những thay đổi về chuyển hóa glucose, do rối loạn tiết insulin và kháng insulin tăng lên theo tuổi. Ngoài ra, do người già thường phải dùng nhiều loại thuốc có ảnh hưởng đến đường máu hoặc lối sống ít vận động. Vậy để cải thiện được bệnh tiểu đường, phải chăm sóc người già như thế nào?

Chăm sóc người già bị tiểu đường đúng cách

Bệnh tiểu đường ở người già nguy hiểm như thế nào 

Bệnh tiểu đường ở người cao tuổi gây ra nhiều biến chứng mạn tính nguy hiểm làm rối loạn hoặc suy giảm các chức năng của cơ thể, nhất là về các bộ phận như mắt, thần kinh, thận, tim và mạch máu.

Thêm vào đó, người cao tuổi bị bệnh tiểu đường thường có nguy cơ suy giảm chức năng và tử vong cao hơn so với các nhóm tuổi khác. Bởi ngoài các biến chứng về vi mạch và các biến chứng mạch máu lớn (bệnh mạch vành, đột quỵ…) là 2 nguyên nhân chính gây tử vong. Bệnh tiểu  đường còn làm cho họ dễ bị trầm cảm, suy giảm nhận thức, ngã, gãy xương…

Bệnh tiểu đường ở người cao tuổi gây ra các biến chứng nguy hiểm

Cách chăm sóc người già bị tiểu đường hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Người bệnh tiểu đường, bữa ăn phải có đầy đủ các chất: chất bột đường, chất đạm, chất béo, chất xơ và chất khoáng để đảm bảo sức khỏe của người bệnh. Nhìn chung, khi chăm sóc người già bị tiểu đường nên chọn và ăn nhiều thực phẩm ít làm tăng đường huyết, nhiều chất xơ như: rau xanh, hoa quả ít ngọt như: táo, bưởi, ổi… bổ sung thêm thịt, cá, sữa, với lượng vừa phải. Lượng thức ăn phải tùy theo cân nặng và mức độ hoạt động thể lực của người bệnh. Một bữa ăn hỗn hợp gồm chất bột đường và nhiều chất xơ có tác dụng làm hạn chế tăng đường huyết sau ăn.

     – Khi ăn nên ăn chậm, nhai kỹ, không nên ăn quá no.

   – Nên duy trì ổn định 3 bữa ăn chính trong ngày và bổ sung đầy đủ các vitamin và muối khoáng.

 Đối với những người quá cân, béo phì nên giảm ăn và tăng cường tập thể dục để giảm cân. Tuy nhiên, nên giảm cân từ từ, không nên giảm cân quá nhanh, đột ngột. Đối với người gầy thì nên ăn thêm 1-2 bữa phụ để tăng cân, lượng thức ăn cũng vừa phải, có thể tăng cường thêm chất đạm hoặc chất béo.

Một số loại thức ăn khi chăm sóc người già bị bệnh tiểu đường nên hạn chế:

     – Hạn chế những thực phẩm làm tăng đường huyết như: bánh kẹo ngọt, nước giải khát có đường, bánh mì, nhãn, vải, mít…

     – Các loại protein có hại như các loại thịt đóng hộp, các loại thức ăn chế biến sẵn giàu đạm, muối và đường. Tương tự với các loại trái cây đóng hộp cũng là thức ăn mà người bệnh tiểu đường nên tuyệt đối tránh.

     – Các loại thức ăn nhanh, gà rán, khoai tây chiên hay thịt xông khói cũng khiến đường huyết của người bệnh không ổn định trong mức an toàn.

     – Hạn chế ăn mỡ động vật, nội tạng động vật, các sản phẩm chế biến từ động vật (giò, chả, đồ ăn nhanh) vì những chất béo này làm tăng nguy cơ xơ vữa mạch không tốt cho sức khỏe. Người bệnh nên thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật, ăn nhiều cá vì đây là nguồn cung cấp các chất béo tốt cho cơ thể.

     – Hạn chế uống rượu, bia và giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày.

     Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp người bệnh duy trì sức khoẻ, tránh bị thiếu hụt dinh dưỡng do ăn uống quá kiêng khem. Trên thực tế có một số bệnh nhân khi bị bệnh đái tháo đường rất sợ ăn, kiêng khem nhiều và không dám ăn nhiều loại thực phẩm, lâu dài sẽ làm cho cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ.

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết

Vận động, tập thể dục điều độ

Đảm bảo rằng họ cần tập thể dục hoặc duy trì mức độ hoạt động từ trung bình trở lên cũng là một phần quan trọng trong việc chăm sóc người già bị tiểu đường. Tập thể dục thường xuyên và giảm cân (bắt nguồn từ sự kết hợp tốt giữa chế độ ăn uống và tập thể dục) có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Các vận động phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường như:

– Đi bộ là hoạt động đơn giản nhưng có hiệu quả tương đương như bài tập aerobic

– Tập dưỡng sinh giảm nguy cơ té ngã, giảm căng thẳng, cải thiện sự cân bằng cũng như làm giảm tổn thương thần kinh do biến chứng tiểu đường.

– Yoga có thể giúp giảm mỡ trong máu, chống lại tình trạng đề kháng insulin và cải thiện chức năng thần kinh.

– Đạp xe đạp tại chỗ cải thiện lưu lượng máu đến chân, giúp dòng máu được lưu thông tốt hơn.

Nếu người thân của bạn không thể tập thể dục, hãy cố gắng và khuyến khích họ hoạt động hoặc làm những gì họ có thể làm, ngay cả khi đó chỉ là vận động tay chân, đi bộ nhẹ nhàng.

Hãy lưu ý rằng chỉ nên tập thể dục sau bữa ăn 1 giờ hoặc lâu hơn. Khi lượng đường trong máu đã cao hơn. Quan trọng hơn, khi chăm sóc người già bị tiểu đường luôn luôn nhắc nhở họ mang theo một viên kẹo đường khi tập thể dục, để tránh trường hợp bị hạ đường huyết quá mức.

Tập thể dục điều độ có thể giảm lượng đường trong máu

Vệ sinh cá nhân hằng ngày

– Chăm sóc răng miệng

Những người mắc bệnh tiểu đường có nhiều nguy cơ gặp các vấn đề về miệng – như bệnh nướu răng, nấm và khô miệng. Đó là lý do tại sao việc chăm sóc răng miệng rất quan trọng. Vì thế, khi chăm sóc người già bị tiểu đường, bạn cần nhắc họ nên đánh răng bằng bàn chải với lông mềm sau mỗi bữa ăn chính và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày.

Vệ sinh sạch sẽ để tránh nhiễm trùng cho người già bị tiểu đường

– Chăm cắt móng tay chân

Móng chân mọc ngược có thể dẫn đến nhiễm trùng và các vấn đề khác. Người chăm sóc hoặc thành viên gia đình có thể giúp người bệnh kiểm tra móng chân mỗi ngày một lần để xem có bị sưng tấy hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng hay không. Móng chân nên được cắt ngắn bằng kiềm và sau đó mài nhẵn bằng bảng nhám. Tuy nhiên không nên làm tròn các góc móng khi cắt.

– Vệ sinh thân thể nhẹ nhàng

Sử dụng xà phòng nhẹ và tắm nước ấm là tốt nhất để ngăn ngừa khô da. Khi chăm sóc người già bị tiểu đường, nên lưu ý các vết chai hoặc vết cắt trên bàn chân. Vì nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như lở loét và nhiễm trùng. Ở những người già bị tiểu đường nặng, họ bị tổn thương dây thần kinh cảm giác và không thấy đau khi bị thương. Vì thế những lúc tắm xong, hãy luôn nhắc nhở họ kiểm tra cơ thể hằng ngày, đặc biệt ở bàn chân, ngón chân và khu vực xen kẽ các ngón. Chỉ cần là vết xước, nốt đỏ hoặc mụn nước cũng cần được lưu ý và chăm sóc kỹ càng.

Dùng thuốc đúng loại, đúng liều

Bên cạnh chế độ ăn uống hay sinh hoạt hợp lý thì khi chăm sóc người già mắc bệnh tiểu đường cần sử dụng đúng các loại thuốc tiểu đường trong theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên môn. 

Hỗ trợ, nhắc nhở họ uống thuốc đúng liều lượng. Vì thuốc điều trị bệnh tiểu đường nếu sử dụng quá liều sẽ có nguy cơ gây hạ đường huyết nguy hiểm. Nếu dùng không đủ liều sẽ giảm hiệu quả tác dụng của thuốc.

Dùng thuốc đúng chỉ dẫn để đảm bảo hiệu quả

Việc chăm sóc người già bị tiểu đường cần một sự kiên nhẫn thường xuyên quan sát nhắc nhở, sự tinh tế và nhận ra được khi nào họ cần giúp đỡ. Hãy cùng hướng đến mục tiêu giúp người thân hưởng được chất lượng sống tốt và tuổi thọ như người bình thường.

Có thể bạn quan tâm: Cách chăm sóc người bệnh nhanh hồi phục

Nếu không có thời gian để chăm sóc người thân chu đáo hãy liên hệ ngay với WECARE247 qua hotline: 0938 999 247. 

Chúng tôi đồng hành chăm sóc sức khỏe gia đình bạn với các dịch vụ:

????????????̆???? ????????????̛????̛̀???? ????????̣̂???????? ????????̣???? ????????̣̂???????? ????????????̣̂???? ????????̀ ????????????̀ ????????????̂????????

????????????̆???? ????????????̛????̛̀???? ????????̣̂???????? ???????????????????? ????????̀ ????????̣̂???? ????????????????????

Đ????̛???? Đ????́???? ????????̣̂???????? ????????????̂???? Đ???? ????????????́???? ????????̣̂????????

????????̣̂ ???????????????? ????????̣̂???????? ????????????̂???? ????????̀ ????????????̛????̛̀???? ???????????? ????????????̂̉???? ???????????????? ????????????̛̀

????????????̆???? ????????́???? ????????̣ ????????̀ ????????́

????????̂̃ ????????????̛̣ ????????̣̂???????? ????????????̂???? ???????????????? ????????̂???? ????????̂̀????

Tìm hiểu thêm về WECARE247 tại Facebook hoặc Youtube